Etiket: Bitter çikolata günde ne kadar tüketilmeli

Bitter çikolata günde ne kadar tüketilmeli? Günlük tüketim miktarı en az %60 kakao içeren 20-30 gram bitter çikolatadır. Bu rakamlar arasında bitter çikolata tüketiminin kalp hastalıklarına karşı koruyucu olduğu bilinmektedir. Aynı zamanda diğer faydaların gerçekleşmesi için ideal olan bu değerin aşılmaması gerekir. Günde 1 bitter çikolata kilo aldırır mı? Bitter çikolata doğru ve ölçülü miktarlarda tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olur. Metabolizmanın çalışmasını ve kalorilerin hızlı yakılmasını sağlayan doymamış yağ asitleri içerir. 2 Dilim bitter çikolata Kaç Kaloridir? Bitter çikolatanın kalori değeri: Bu besinin 100 gramında 479 kcal, 1 adet (küçük) bitter çikolatada ise 24 kalori yani 5 gram bulunmaktadır. Diyette…