Herkes fitness yapabilir mi? Vücut geliştirme sporunu herkes kendi sağlık sorunlarına göre yapabilir. Kimler vücut geliştirme yapabilir? Genel olarak, sağlıklı bir metabolizmaya sahip olan herkes istediği yaşa kadar vücut geliştirme yapabilir. Ancak, diyabet, kolesterol ve tansiyon gibi yaşa bağlı rahatsızlıkları olan 40 yaş üstü kişilere vücut geliştirme önerilmez. Fitness’a kaç yaşında başlanmalı? Fitness, ekipmanla veya ekipmansız yapılabilen bir spordur. Bu, bir eğitmenin yardımıyla yapılmalı ve hareketlerin temelleri iyice öğrenilmelidir. Fitness eğitimine başlamak için ortalama yaş 16’dır. Bu spor, hala gelişim aşamasında oldukları için bu yaşın altındaki çocuklara önerilmez. Fitness insana ne kazandırır? Düzenli egzersiz aynı zamanda enerji kazanmanıza yardımcı olur.…
Yorum Bırak